Demasiados «debes hacer» y muy poca realidad.
Llevo un tiempo viendo Instagram y entiendo perfectamente si sientes confusión: 🚫Unos te dicen que elimines los carbohidratos. 🚫Otros que el ayuno es tu solución. […]
Mes: septiembre 2026
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Llevo más de 20 años en el mundo del entrenamiento y la salud en Asturias, y si algo he aprendido es esto: el problema casi […]
Septiembre es el «segundo enero»
Septiembre es el «segundo enero»: el momento del año en el que la gente busca retomar rutinas, dejar atrás los excesos del #verano y cuidar […]
Contratar un entrenador es fácil. Comprometerte contigo mismo es lo que realmente cuesta.
Si estás list@ para dejar las #excusas y construir la disciplina que necesitas, ten en cuenta esto antes de empezar tu proceso: 🔥 1. No […]
Excusas más usadas
«Mañana me pongo a tope»: El clásico bucle de procrastinación. Mañana siempre es el mejor día porque hoy da pereza. «No tengo tiempo»: Pero hay tiempo […]