Dieta desorganizada
El otro día hablaba sobre romper con los malos hábitos y cambiar comportamientos ✍🏼 (hoy desarrollamos ciertos temas) Personalmente no fue tarea fácil hacer esos […]
¿Quién dijo que las ensaladas son aburridas?
Hora de comer 😉 ¿Quién dijo que las ensaladas son aburridas? Ensalada con canónigos + salmón + aguacate 🥑 + tomate cherry 🍅 + huevo […]
Cambiar comportamientos
El otro día subí una historia con una foto , véase arriba foto (no tenía la intención de que fuera tan polémica 😅pero bueno no […]
Hora de comer
Tenia que hacer una foto a esta obra de arte 🤣 Cuándo se juntan las ganas de cuidarte + el hambre + un poquito de […]
Estoy «de lunes»
Los lunes son el día para lamentarse por la del fin de semana. Es duro renunciar al tiempo para uno mismo y empezar a asumir […]
Buenos días
El desayuno es mi comida favorita del día, especialmente en días libres o el finde. Hacerme un poco la remolona en la cama, levantarme sin […]
¿Entrenar solo o acompañad@?
ENTRENAR SOLO ESTÁ BIEN PERO ENTRENAR ACOMPAÑAD@ ES MEJOR 🏋🏻♀️🙃 El entrenamiento resulta mucho más dinámico, menos aburrido. Por lo que es más fácil mantener […]
Reducir picoteos nocturnos
La hora crítica de la cena 🤐 Tras la información que recibo de los clientes con el paso de los años; la hora de la […]
A veces me siento vacío
Seguramente muchos de nosotros hemos experimentado esta sensación de vacío 😥 Sentimos una imperiosa necesidad de #comer , de “llenarnos” de comida 🥪🍕🍔🍟 Hay personas […]
Hacer deporte después de tiempo
🏌️🏃🏼♀️🏋️⛹️🤾🏻♀️🚴🤼🚣🤽🏂🪂 Lo más importante es hacer una progresión satisfactoria hasta volver a alcanzar un buen estado de forma 👌🏼 Hay situaciones que obliguen a las […]