Alcohorexia
Cada vez veo más en mi consulta este perfil de personas. Años tarde en detectar porque está gente no lograba sus objetivos con sus #dietas […]
adelgazar
Cuídate en verano
Llega el buen tiempo ☀️ y las ganas de hacer planes fuera de casa. Lo que implica comer fuera más a menudo 🍳🧀🥘🌮🍖🍔 Con los […]
Smoothie 🥝🍏🥬🍅🍍🍓
¿Con cualquier te quedarías? Los #smoothies son maravillosos para un chute de vitaminas por la mañana y incluso para l@s perez@s comiendo fruta y verduras […]
Hoy no hay tiempo de cocinar
Cuando no hay tiempo a cocinar no nos comemos lo primero que caiga en nuestras manos 🌮🌯🍟🥪🍔🍩🍪🥯 Salimos del paso escogiendo de forma inteligente y […]
La importancia del trabajo de fuerza
Todos sabemos que es necesario hacer ejercicio aeróbico y dieta saludable para perder peso. La cuestión es que nos olvidamos de lo imprescindible que es […]
Tarta de queso ➕ aguacate 🥑
Soy poco amiga de los experimentos pero hoy cuando me dieron a probar está tarta me sorprendió 🫶🏼 Tarta de queso ➕ aguacate 🥑 🔸200 […]
Como perder grasa
Evita información confusa y centrarte en los siguientes puntos ✔️ El déficit calórico es un estado del cuerpo en el que se ingieren menos calorías […]
Encuentra la mejor motivación para ti …
¿Cuál es tu motivo para querer perder peso o subir de peso ? A primera vista las respuestas pueden parecer obvias. – Mejorar la salud […]
La necesidad del coaching
Aquí estamos comenzando octubre con nuevas ideas 💡 nuevos métodos 📚 y muchas ganas 🔋🤸 Hace bastante tiempo me di cuenta que faltaba una pieza […]