Helado casero para tu dieta ;)
Solo para adictos al helado 🍦🙃 Rápido y sin descuidar tu dieta HELADO DE MANGO 🥭 Un yogur griego natural ligero Una taza de mango […]
adelgazar
Cultivar la paciencia
Vivimos en la era del clic. La tecnología nos ha malacostumbrado a obtener al instante: comida 🍔, información y entretenimiento al momento. Sin embargo, los procesos […]
No es difícil, solo es nuevo
Nuestro cerebro prefiere la comodidad que modificar hábitos nutricionales o de entrenamiento (🧠 lo que le requiere #esfuerzo mental y físico) La inexperiencia no es […]
¿Qué te impulsa?
Elige lo que te IMPULSA en tu día ⚡ 🔸 Adquirir valores personales: la integridad, la responsabilidad, la humildad. Siempre tener metas y Sueños: tener […]
Alcohorexia
Cada vez veo más en mi consulta este perfil de personas. Años tarde en detectar porque está gente no lograba sus objetivos con sus #dietas […]
Cuídate en verano
Llega el buen tiempo ☀️ y las ganas de hacer planes fuera de casa. Lo que implica comer fuera más a menudo 🍳🧀🥘🌮🍖🍔 Con los […]
Smoothie 🥝🍏🥬🍅🍍🍓
¿Con cualquier te quedarías? Los #smoothies son maravillosos para un chute de vitaminas por la mañana y incluso para l@s perez@s comiendo fruta y verduras […]
Hoy no hay tiempo de cocinar
Cuando no hay tiempo a cocinar no nos comemos lo primero que caiga en nuestras manos 🌮🌯🍟🥪🍔🍩🍪🥯 Salimos del paso escogiendo de forma inteligente y […]
La importancia del trabajo de fuerza
Todos sabemos que es necesario hacer ejercicio aeróbico y dieta saludable para perder peso. La cuestión es que nos olvidamos de lo imprescindible que es […]