Cambiar comportamientos
El otro día subí una historia con una foto , véase arriba foto (no tenía la intención de que fuera tan polémica 
pero bueno no […]
alimentacion
Hora de comer
Tenia que hacer una foto a esta obra de arte 
Cuándo se juntan las ganas de cuidarte + el hambre + un poquito de […]
Buenos días
El desayuno es mi comida favorita del día, especialmente en días libres o el finde. Hacerme un poco la remolona en la cama, levantarme sin […]
¿Entrenar solo o acompañad@?
ENTRENAR SOLO ESTÁ BIEN PERO ENTRENAR ACOMPAÑAD@ ES MEJOR 
El entrenamiento resulta mucho más dinámico, menos aburrido. Por lo que es más fácil mantener […]
Reducir picoteos nocturnos
La hora crítica de la cena 
Tras la información que recibo de los clientes con el paso de los años; la hora de la […]
A veces me siento vacío
Seguramente muchos de nosotros hemos experimentado esta sensación de vacío 
Sentimos una imperiosa necesidad de #comer , de “llenarnos” de comida 
Hay personas […]
Hacer deporte después de tiempo
Lo más importante es hacer una progresión satisfactoria hasta volver a alcanzar un buen estado de forma 
Hay situaciones que obliguen a las […]
Afrontar el verano
¿COMO AFRONTAR EL VERANO? 
Todavía no ha acabado la primavera y ya estamos pensando en el querido verano y las vacaciones 
Esta época […]
El enigma del segundo estómago ¿Por qué siempre tenemos espacio para el postre?
¿Por qué te apetece dulce después de las comidas? Terminar las comidas con un dulce puede convertirse en un hábito complicado de eliminar. Una sensación […]
Cuando tu amortiguador emocional es la comida
Cuando comemos nuestro cerebro libera dopamina, la hormona asociada al placer Esto provoca una sensación de bienestar y felicidad que nos hace percibir el comer […]