Unos desayunan avena 🥣 otros bollería 🥐 otros galletas 🫓 otros nada 🙃 A mi gusta desayunar huevo 🍳 Me da igual si revueltos, en tortilla, a la plancha, cocido 🤗
Más a mí favor cuando una publicación en la revista American Journal of Clinical Nutrition expone que, comer huevo en el desayuno , permite aprovechar mejor sus nutrientes , al mismo tiempo que genera una sensación de saciedad que ayuda a evitar “picar” entre horas de comida ✍🏼
Intenta desayunar o hacer una media mañana contundente para llevar un día equilibrado a nivel nutricional 👌🏼