Pequeños cambios en tu dieta ….
Pequeños cambios en tu dieta pueden sumarte años de vida ✨ Es algo que cada día veo en mis padres…los padres de los demás… Incluso […]
alimentacion
Crema de cacao saludable
Me habéis preguntado muchos x esta crema de cacao 🤎 Pues muy sencilla. Sin azúcares ni aditivos APTA para golos@s 😁 Por dos cucharadas de […]
¿Es que no consigo adelgazar? 😐
¿Es que no consigo adelgazar? 😐 No se cuántas veces me han hecho esta pregunta. Por norma general salvo que existan causas ajenas no controlables. […]
El ejercicio te hace más feliz que cualquier riqueza
El ejercicio te hace más feliz que cualquier riqueza, según un montón de estudios científicos ✍🏼 Si le preguntamos a la gente si quiere ser […]
Cocina exprés
¿Odio cocinar 🧑🏼🍳? ¿No tengo tiempo a cocinar? ¿Me da pereza cocinar? ¿Quiero rendir en mis entrenamientos 🏋🏼? ¿Me gustaría adelgazar 🏃🏼♀️? Queremos mejorar en […]
´´Los alimentos milagro´´
Durante los últimos años, se ha aprovechado para publicitar determinados alimentos como algo más allá de lo terrenal. Son los conocidos como “superalimentos”, aquellos con […]
Mini bizcocho de manzana y avena
Desayunos sin prisa 🫶🏼Mini bizcocho de manzana y avena 🤤Freidora de aire 15 minutos a 180°Media manzana troceada + media taza de avena + 1 […]
Muévete como sea pero, muévete
🤸🏼MUÉVETE 🤸🏼 Hay una tendencia mayor a estar mucho tiempo sentad@ o acostad@, haciendo poco o nada de ejercicio, provocando deterioro, degeneración y enfermedad. La […]
Alternativa saludable dulce
Busca alternativas a tus ganas de comerte algo dulce 😵 Los niveles de glucosa varían continuamente, lo cual puede provocarnos picos de necesidad de azúcar […]
Gofre de avena
Desayunos sin prisa 🫶🏼Hace tiempo compré está gofrera en @tedi.spain 😍La verdad que fue una gran compra. Con ella hago gofres salados y dulces 🤤 […]