Efecto rebote
Hablemos del efecto rebote 😐El 85% de las personas que vienen a la consulta lo han sufrido 🤦🏻♀️He decir que todos cuentan con una misma […]
alimentacion
¿Aún no te has enganchado a entrenar?
Sudar, cansarte, moverte sin parar… si lo vemos desde este punto de vista no apetece mucho entrenar 😂 Seguro que conoces a algún amigo que […]
Síndrome de procrastinación
Creo que hay síndrome de procrastinación 🙈 Lo veo a diario en la consulta 😐 🔺Empiezo a entrenar después del verano…. empiezo la dieta después […]
Fajita vegetal
Wrap 🌯 o fajita vegetal es el salvavidas de las CENAS 😁wrap es una variante del taco o burrito que pueden rellenarse de tantas cosas […]
«Haz más cosas que te hagan olvidar tu móvil»
La relación que nos une a la tecnología que nos rodea debería estar siempre guiada por el principio de que nosotros la controlemos a ella, […]
Navidad vs dieta
La navidad es la época más entrañable del año. Pero seguir las tradiciones y costumbres familiares (SIN CONTAR ENCUENTROS CON AMIG@S Y CENAS DE EMPRESA) […]
Alimentación inteligente
En la vida cotidiana, muchas veces condicionada por la falta de tiempo ⏳ gana lugar el fastfood 🍔🥪🌭🧀🍞🍤 Dejamos de #comer en función de un […]
El fin de semana y la dieta
Si, esa de la foto soy yo. El fin de semana puntualmente rompo con mi rutina como cualquier aunque sea dietista 🤗Días libres, comidas familiares, […]
…antes de empezar una dieta…
No hay mejor manera de arruinar una dieta que con nuestros pensamientos 🤨⤵️🔸He hecho mil dietas y ninguna me ha funcionado 😕🔸Está dieta no es […]
¿Qué es lo que más te gusta de ti?
“No soy feliz como soy”, “tengo un cuerpo que no me gusta”, “no me veo bien”,Esta forma de hablarnos se convierte en una especie de […]