Estética vs salud
Con frecuencia en la consulta me encuentro clientes que quieren hacer dieta para verse mejor estéticamente y formar parte de los cánones estéticos superficiales que […]
dietas
El enigma del segundo estómago ¿Por qué siempre tenemos espacio para el postre?
¿Por qué te apetece dulce después de las comidas? Terminar las comidas con un dulce puede convertirse en un hábito complicado de eliminar. Una sensación […]
Cuando tu amortiguador emocional es la comida
Cuando comemos nuestro cerebro libera dopamina, la hormona asociada al placer Esto provoca una sensación de bienestar y felicidad que nos hace percibir el comer […]
A nadie le amarga un dulce 
Actualmente es muy difícil “comer sano” 
porque continuamente hay oportunidades para comer más de lo necesario: alimentos baratos con muchas calorías , fiestas y […]
¡No he hecho nada! Cámbiame la cita
Así se me queda la cara 
cuando alguien me dice… ¡No he hecho nada! Cámbiame la cita Las personas pasan del blanco al negro 
Unas […]
Comida vs Estado de ánimo
¿Cómo podemos reducir los efectos negativos y aumentar el impacto positivo de la comida en nuestro estado de ánimo? Los estudios demuestran que el hecho […]
¿Por qué estás tratando de perder peso?
¿POR QUÉ ESTÁS TRATANDO DE PERDER PESO? ¿Cuál es tu motivo para querer perder peso ? A primera vista las respuestas pueden parecer obvias. – […]
Pequeños cambios en tu dieta ….
Pequeños cambios en tu dieta pueden sumarte años de vida 
Es algo que cada día veo en mis padres…los padres de los demás… Incluso […]
¿Es que no consigo adelgazar? 
¿Es que no consigo adelgazar? No se cuántas veces me han hecho esta pregunta. Por norma general salvo que existan causas ajenas no controlables. […]
Cocina exprés
¿Odio cocinar 
? ¿No tengo tiempo a cocinar? ¿Me da pereza cocinar? ¿Quiero rendir en mis entrenamientos 
? ¿Me gustaría adelgazar 
? Queremos mejorar en […]