lidia bastian – Lidia Bastián

…una retirada a tiempo…

8 noviembre, 2024 Lidia Bastian 0

Con frecuencia vienen clientes desbordados con miles de cosas en su cabeza… Este desbordamiento impide que pueda ayudarlos a ser constantes con sus objetivos ✍🏼 […]

Alimentación inteligente

29 octubre, 2024 Lidia Bastian 0

En la vida cotidiana, muchas veces condicionada por la falta de tiempo ⏳ gana lugar el fastfood 🍔🥪🌭🧀🍞🍤 Dejamos de comer en función de […]

Pensar demasiado

18 octubre, 2024 Lidia Bastian 0

Preocuparse es como caminar con un paragüas abierto esperando a que llueva… 🌂☂️🤦🏼‍♀️ Existe una ansiedad generalizada porque la gente vive excesivamente preocupada por un […]

La necesidad del coaching

4 octubre, 2024 Lidia Bastian 0

Aquí estamos comenzando octubre con nuevas ideas 💡 nuevos métodos 📚 y muchas ganas 🔋🤸 Hace bastante tiempo me di cuenta que faltaba una pieza […]

Lidia Bastián. Entrenamiento y nutrición.

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando dejas de entrenar 🏋️?

8 agosto, 2024 Lidia Bastian 0

Ahora en época veraniega se tiende más a la inactividad 😎 Esto ocurre con nuestro cuerpo 🔸Sin entrenar 3-4 días. Esto equivaldría a un fin […]

Lidia Bastian. Nutricion, entrenamiento y salud mental

Círculo social sano

8 agosto, 2024 Lidia Bastian 0

Hace años solía rodearme de personas excesivamente negativas con su vida , sobre todo aquellas que no parezca que tengan remedio y no pongan de […]

Conseguir hábitos

8 agosto, 2024 Lidia Bastian 0

Después de la última publicación recibí mensajes como…(…» Lidia, yo llegó años intentando coger hábito en lo de entrenar»…/ …. «para entrenar hay que tener […]