Lidia Bastián
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Masa muscular. Lidia Bastian

¿Por qué has dejado de ganar masa muscular?

5 julio, 2021 Lidia Bastian 2

Si llevas un tiempo estancad@ y no ves los progresos adecuados, quizá sea el momento de revisar tus rutinas. Puede que estés entrenando bien, que […]

Batido proteico casero. Lidia Bastian

Batidos proteicos caseros

9 mayo, 2021 Lidia Bastian 3

Un batido proteico es una forma rápida y sencilla de recibir un generoso aporte de proteínas para completar las necesidades de este macronutriente tan importante […]

¿Prefieres perder 1 kilo de grasa o 1 kilo de masa muscular?

14 abril, 2020 Lidia Bastian 1

¿PREFIERES PERDER 1 KG. DE GRASA O 1KG. DE MASA MUSCULAR ? Con la llegada de la operación bikini ? comienza la obsesión por adelgazar […]

Lidia Bastian. Entrenamiento con Barbara Requejo

¿Cuál es la mejor hora del día para hacer ejercicio?

15 mayo, 2019 Lidia Bastian 2

Ahora está de moda ser “fit”. Pero por desgracia, compaginar nuestros entrenamientos con el trabajo, los estudios, la vida familiar y nuestra vida social puede […]

¿Cuáles son las consecuencias de adelgazar muy rápido?

23 septiembre, 2017 Lidia Bastian 62

Vivimos en un mundo, donde no hay tiempo, queremos las cosas rápidas, no queremos perder tiempo, pero hay ciertas momentos en los que necesita paciencia […]

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