El entrenamiento como terapia
Enfoca tu entrenamiento como sesión de terapia también 💆🏼♀️ no sólo para conseguir objetivos 🎯 estéticos . Entrenar da muchos beneficios pero existe unos beneficios […]
motivacion
¿Qué te impulsa?
Elige lo que te IMPULSA en tu día ⚡ 🔸 Adquirir valores personales: la integridad, la responsabilidad, la humildad. Siempre tener metas y Sueños: tener […]
El desafío de entrenar
¡ Entrenar Solo es Aburrido! 🙃 Busca un #entrenamiento que te haga sudar, reír y olvidarte de todo 💆🏼♀️ Cuando apuestas por el entrenamiento personalizado; 🔸 […]
Llegar a Octubre en forma
Con octubre a la vuelta de la esquina, vuelven a llenarse los gimnasios 🤸🏼♀️🧘🏼♀️🏋🏼♀️🧘🏼♀️ y más consultas de nutrición. Aunque se empieza con energías renovadas, la […]
Cosas que hacen mentalmente más fuerte a la gente
Cuando buscas en el diccionario fuerte te lo define como carácter firme, animoso, tenaz, firme, entero, sereno, animoso, enérgico, impetuoso, valiente… (la verdad que la […]
Cargas más en tu mente que entrenando
Cuando pensamos en el entrenamiento , hemos de recordar que salud física y salud mental deben ir de la mano 🤗 Que el deporte tiene […]
Como perder grasa
Evita información confusa y centrarte en los siguientes puntos ✔️ El déficit calórico es un estado del cuerpo en el que se ingieren menos calorías […]
Encuentra la mejor motivación para ti …
¿Cuál es tu motivo para querer perder peso o subir de peso ? A primera vista las respuestas pueden parecer obvias. – Mejorar la salud […]
¿Entrenamiento físico o entrenar el compromiso?
Habitualmente llega al gym personas con muchas ganas de introducir en su vida el hábito de entrenar 🏃🏼♀️🏋🏼♀️🧘🏼♀️ Pero como dice el dicho «más ➕ […]
Energía limitada
Ojalá tuviéramos siempre la misma energía pero nuestra energía es limitada Hay semanas que fluyen perfectamente y otras que debemos reacomodar y reajustar todo ✍🏼 […]