Alimentos que deberías tener en tu despensa
1️⃣Atún y Otros Pescados en Lata atún ➡️ El atún enlatado es uno de los alimentos más prácticos en la cocina. Está totalmente listo para […]
nutricion
Cocina sin excusas
REVUELTOS salvando cenas 😁 Cuando tenemos poco tiempo no necesitamos ni atormentarnos ni comer mal, solo buscar estrategias concretas que nos ayuden a seguir ofreciendo […]
ARROZ VENERE 😋
El arroz negro o venere es un arroz integral de profundo color negro en crudo, que torna en púrpura una vez cocido. Es originario de […]
Abdomen fuerte ¿Salud o estética?
A menudo veo una obsesión por el vientre plano 🍫 Vemos nuestro abdominal desde el punto del vista estético, pero hacer abdominales nos da más […]
Efecto rebote
Hablemos del efecto rebote 😐El 85% de las personas que vienen a la consulta lo han sufrido 🤦🏻♀️He decir que todos cuentan con una misma […]
¿Motivación o motivos?
No es lo mismo la motivación que los motivos. Sin embargo, ambas ejercen un poder enorme en nuestro comportamiento ✍🏻 La motivación es la necesidad […]
¿Aún no te has enganchado a entrenar?
Sudar, cansarte, moverte sin parar… si lo vemos desde este punto de vista no apetece mucho entrenar 😂 Seguro que conoces a algún amigo que […]
Síndrome de procrastinación
Creo que hay síndrome de procrastinación 🙈 Lo veo a diario en la consulta 😐 🔺Empiezo a entrenar después del verano…. empiezo la dieta después […]
Fajita vegetal
Wrap 🌯 o fajita vegetal es el salvavidas de las CENAS 😁wrap es una variante del taco o burrito que pueden rellenarse de tantas cosas […]
«Haz más cosas que te hagan olvidar tu móvil»
La relación que nos une a la tecnología que nos rodea debería estar siempre guiada por el principio de que nosotros la controlemos a ella, […]