Ociofobia
Es algo que habitualmente que puedo percibir en la consulta 🧐 Querer exprimir el tiempo haciendo cosas (muchas veces cosas innecesarias) y no tener tiempo […]
verano
¿Una ensalada?
¿¿¿Una ensalada 🥗???🙃 📸 Apetece ¿verdad? Después dicen que las ensaladas son aburridas. ¿Cómo puede resultar aburrido algo a lo que le puedes añadir literalmente […]
Consejos en verano
Llega el buen tiempo ☀️ y las ganas de hacer planes fuera de casa. Lo que implica comer fuera más a menudo 🍳🧀🥘🌮🍖🍔 Con los […]
Disfrutar las pequeñas cosas
Menos es ➕ Disfrutar de las pequeñas cosas = es una actitud ante la vida 💫 = ser uno mismo, dedicar tiempo a lo que […]
Alimentos que deberías tener en tu despensa
1️⃣Atún y Otros Pescados en Lata atún ➡️ El atún enlatado es uno de los alimentos más prácticos en la cocina. Está totalmente listo para […]
Cocina sin excusas
REVUELTOS salvando cenas 😁 Cuando tenemos poco tiempo no necesitamos ni atormentarnos ni comer mal, solo buscar estrategias concretas que nos ayuden a seguir ofreciendo […]
La famosa operación bikini
El frío ya es historia, y las temperaturas suaves se imponen 🌤️ Con ellas, se retoma la operación bikini o la fiebre adelgazante hasta el […]
ARROZ VENERE 😋
El arroz negro o venere es un arroz integral de profundo color negro en crudo, que torna en púrpura una vez cocido. Es originario de […]
Abdomen fuerte ¿Salud o estética?
A menudo veo una obsesión por el vientre plano 🍫 Vemos nuestro abdominal desde el punto del vista estético, pero hacer abdominales nos da más […]
Efecto rebote
Hablemos del efecto rebote 😐El 85% de las personas que vienen a la consulta lo han sufrido 🤦🏻♀️He decir que todos cuentan con una misma […]