verano – Lidia Bastián

Adiós pereza

26 marzo, 2026 Lidia Bastian 0

La pereza antes de cualquier actividad es más normal de lo que crees. Después de un duro día de trabajo, encima está lloviendo, y esa […]

Ya está aquí la operación bikini

18 marzo, 2026 Lidia Bastian 0

Sale el☀️ , suben las temperaturas 🌡️, guardamos la ropa de invierno y comienza la famosa «operación bikini» 🟰 esa urgencia que entra de repente […]

Azucar. Lidia bastian. Dietas o nutricion

Cambia el azúcar por frescura

3 marzo, 2026 Lidia Bastian 0

Pasa del paladar anestesiado al paladar despierto 🥝🥑🫒🫐🥗🥭🍅 ▫️ Cambia el azúcar del yogur por mango maduro picado 🥭 Cambia las galletas por uvas congeladas […]

Desconectar en vacaciones

15 agosto, 2025 Lidia Bastian 0

¿Que tal el verano ☀️⁉️ Cada vez escucho más «voy a necesitar vacaciones de las vacaciones» 🙃 La idea es desconectar en vacaciones para estar […]

Cuídate en verano

18 junio, 2025 Lidia Bastian 0

Llega el buen tiempo ☀️ y las ganas de hacer planes fuera de casa. Lo que implica comer fuera más a menudo 🍳🧀🥘🌮🍖🍔 Con los […]

Smoothie 🥝🍏🥬🍅🍍🍓

11 junio, 2025 Lidia Bastian 0

¿Con cualquier te quedarías? Los #smoothies son maravillosos para un chute de vitaminas por la mañana y incluso para l@s perez@s comiendo fruta y verduras […]