Merienda rica
Merienda rica 🤤 Muesli quinoa chía ➕ yogur griego ligero ➕ arándanos 🫐 Siempre hay alternativas para tus ganas de dulce 💜 Lidia Bastián
alimentacion
No esperes…
No esperes a estar bien para hacer cosas. Haz cosas para estar bien. La felicidad no es pretender que todo suceda de modo que estés […]
Ayuno
Se llama ayuno al acto de abstenerse total o parcialmente de comer o beber, por un periodo determinado ✍🏼 Últimamente hay un interés descomunal por […]
Minimalismo en el hogar
Los expertos dicen que hacer una limpieza profunda de la casa tiene muchos beneficios para la salud. 💆🏼♀️Un espacio ordenado y despejado puede reducir el […]
Hoy no hay tiempo de cocinar
Cuando no hay tiempo a cocinar no nos comemos lo primero que caiga en nuestras manos 🌮🌯🍟🥪🍔🍩🍪🥯 Salimos del paso escogiendo de forma inteligente y […]
Baba ganoush
El baba ganoush es uno de mis dips preferidos. Procede del Líbano y es un verdadero manjar. El baba ganoush, es una crema similar al […]
Vale más una imagen que mil palabras
Cuando las situaciones nos sobrepasan, no podría estar mejor explicado.
Tarta de queso ➕ aguacate 🥑
Soy poco amiga de los experimentos pero hoy cuando me dieron a probar está tarta me sorprendió 🫶🏼 Tarta de queso ➕ aguacate 🥑 🔸200 […]
Cargas más en tu mente que entrenando
Cuando pensamos en el entrenamiento , hemos de recordar que salud física y salud mental deben ir de la mano 🤗 Que el deporte tiene […]
Como perder grasa
Evita información confusa y centrarte en los siguientes puntos ✔️ El déficit calórico es un estado del cuerpo en el que se ingieren menos calorías […]