Reducir picoteos nocturnos
La hora crítica de la cena 🤐 Tras la información que recibo de los clientes con el paso de los años; la hora de la […]
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Ideas para tus cenas
Estar en dieta o crear unos hábitos alimenticios, no deber ser aburrido ni rutinario. Tampoco debes ser chef con estrella michelín, ni tampoco tienes que […]
Ideas para una ensalada perfecta
“Es que yo como muchas ensaladas, pero no adelgazo” Es la afirmación por excelencia en la consulta. Debes tener mucho cuidado con lo que le […]
No dormir lo suficiente, ¿engorda?
Desde hace unos años sabemos que la calidad de nuestro sueño guarda una relación directa con coger peso o un aumento del apetito. Es curioso […]
¿Puedo cenar solo fruta?
Cuando nos ponemos en plan, lo habitual es quitar alimentos de nuestra dieta o reducir cantidades provocando en nosotros un hambre feroz en ciertos momentos […]
Postres navideños diferentes
Son muchos días navideños. La vida social en esos días se multiplica. Al final no conseguimos sobrevivir a tal ritmo. Sin duda los dulces navideños […]
EL LUNES EMPIEZO LA DIETA
Esa frase tan emblemática que solemos decir tan fácilmente pero nunca ponemos en marcha. El 29 noviembre (un domingo) yo también me dije esa misma […]
¿Estropeamos la dieta semanal en una escapada?
Reportaje grabado en Salamanca. En el fin de semana apuntamos todo lo que comimos y hacemos una conclusión a la pregunta que hacemos. ¿Se estropea […]
Comer fuera de casa
¿Comes casi todos los días fuera? ¿Tienes mucha vida social? ¿No eres capaz de combinar el comer fuera con tu dieta? Normalmente cuando marco una […]