¿Que precio le pones a tu salud?
Actualmente se quiere ganar en salud , pero no se quiere gastar mucho dinero, ni tiempo, ni COMPROMISO 
Se pospone el cuidarse hasta que […]
coach
Cuando tu amortiguador emocional es la comida
Cuando comemos nuestro cerebro libera dopamina, la hormona asociada al placer Esto provoca una sensación de bienestar y felicidad que nos hace percibir el comer […]
Liberar químicos felices
Estos químicos felices son exactamente 4 hormonas, la serotonina, la dopamina, la oxitocina y las endorfinas, y cada una de ellas tiene unos efectos específicos […]
¿Por qué estás tratando de perder peso?
¿POR QUÉ ESTÁS TRATANDO DE PERDER PESO? ¿Cuál es tu motivo para querer perder peso ? A primera vista las respuestas pueden parecer obvias. – […]
Hoy vale doble…
Hoy no tenía la fuerza suficiente para correr 
pero siempre pienso si hoy entrenas vale doble 
Es un hecho que cuanto 
más […]
Muévete como sea pero, muévete
MUÉVETE Hay una tendencia mayor a estar mucho tiempo sentad@ o acostad@, haciendo poco o nada de ejercicio, provocando deterioro, degeneración y enfermedad. La […]
No hay salud, sin salud mental
Que bien celebrar días como el de el Dia Mundial de la salud mental (10 de octubre)CADA VEZ TENGO MÁS CLARA LA CONEXIÓN 
DE […]
Micro-tareas
Tachar tareas, o marcarlas como hechas con un simple √ dentro de una lista de tareas pendientes te hace sentir muy bien 
Podría confesar […]
El despacho que lo cambia todo
A simple vista podemos ver un despacho normal y corriente, pero con el tiempo lo veo como punto donde la energía circula con mayor fuerza […]
El amor propio no solo es amar tu cuerpo
Un gran % de personas vienen al despacho para hacer dieta y conseguir de forma muy impaciente un perfil de belleza específico. En el proceso […]