Resistencia al cambio.
Veo esta imagen y me reconozco a mi misma cada día en el trabajo. Mi especialidad es dar empujones jaja ¿Cómo puede ser que yo […]
coach
Destruir el miedo mediante la acción.
EL MIEDO ES UNA EMOCIÓN ➕No existen emociones positivas o negativas, sino emociones útiles y emociones que no lo son ✍? Cuando nos sentimos amenazados, […]
La importancia de sorprender a tu cuerpo.
En cuanto hablamos de bajar de peso hay una tendencia a hacer siempre lo mismo o obsesionarse con el cardio ??♀️??♀️??♀️ Con el paso del […]
Hacer deporte después de mucho tiempo.
?️??♀️?️⛹️??♀️??????Lo más importante es hacer una progresión satisfactoria hasta volver a alcanzar un buen estado de forma ??Hay situaciones que obliguen a las persona a […]
… eso que llaman felicidad…
Cada persona tiene un concepto propio de felicidad ? Es posible que nos cueste encontrarla porque la estamos buscando en un lugar inadecuado ??♀️ O CONSTANTEMENTE […]
A veces no puedo con todo…. pero no pasa nada.
A veces no puedo con todo…. pero no pasa nada. Saber dónde están mis límites y dónde terminan mis ganas es bueno y es saludable ??♀️ Entender […]
Entrena de forma segura
El entrenamiento personal es una opción superior al entrenamiento sin supervisión independientemente de los objetivos de entreno de cada persona ✅ ?INCREMENTA TU MOTIVACIÓNTe ayudará […]
Lo que pensamos también es salud
Enfrentar los problemas supone un desgaste emocional importante ? Nuestras emociones toman el mando y nos dejamos llevar ➡️Enfrentar los problemas provocará que pierdas el control […]
El ejercicio, el mejor antidepresivo.
El ejercicio físico no se trata sólo de estirar las piernas y perder unos kilos. Sus beneficios van mucho más allá del aspecto físico ?? […]
¿DEMOSTIVAD@?
Yo y mis lecturas ? ¿DEMOSTIVAD@? COMIENZA A LEER ? La motivación es un proceso interno que nos dirige hacia el cumplimiento de una meta […]