Entrenar nos mueve por dentro 💆🏼♀️ y por fuera 💪🏼
Existe una gran diferencia entre querer ir al gimnasio por decisión propia e ir porque todo el mundo lo hace ✍🏻
No es algo sencillo pero tampoco imposible. No te levantas un día y te pones a entrenar como un loc@ La idea es disfrutar y encontrarse bien con uno mismo y ver cómo mejora todo a tu alrededor 🙌🏼
Este es el principal paso ➡️ tienes que querer ir al gimnasio 😊
➡️ Después fijar unos días determinados y bloquear unas horas concretas (organización) Muchas veces perdemos tiempo en cosas poco rentables 👎🏼
➡️ Escoge ejercicios con los que disfrutes y al acabar la sesión te sientas satisfech@
En cualquier gimnasio tienes un montón de alternativas 🔝
➡️Hay épocas complicadas. Intenta no parar en seco y volver al sedentarismo. Haz un mínimo. (No puedo hacer 5 días pues voy a intentar 2 o 3 días)
➡️No vale ir un mes. El hábito de entrenar se adquiere con la repetición. Un día y otro día … Y así.
Cada vez es frecuente los entrenamientos por la mañana (lo digo por experiencia), no por el hecho de quitártelo de encima, sino porque nos acabamos de levantar y estamos más activos y casi todo el mundo me dice que su día mejora con creces 🙌🏼
Cuando veas los resultados (estéticos y psicológicos) ya no vas a querer perder tu rutina creada. Sentirse agusto con tu cuerpo y por dentro no tienen precio ✨