¿Ríes lo suficiente?
Suena el despertador, madrugar, los niños, el tráfico, escuchar quejas de jefes o clientes o problemas familiares, cenar mientras saboreas las noticias, fregar… y a […]
coaching
ME LO MEREZCO…
Ver la comida chatarra 🌭🥪🍟🍕 como una recompensa no es la mejor táctica…y sin querer ocurre muchas veces a lo largo de la semana 😐Esta […]
ALIMENTOS CONSUELO 😔
¿Sabes cuál es el tuyo y que carga emocional contiene? La tristeza puede fomentar una mala alimentación debido al deseo de tener un breve estado […]
¿Quién decide, qué es la belleza?
Llega mayo el mes de las prisas 😕Lidiaaaaaaaa…👥👥👥 🔻Necesito adelgazar rápido ⏱️ 🔻Voy a quitar un poco de comida del cuadrante que me diste!! ❌ […]
Are you living your dream?
Nunca te acuestes sin un sueño ✨ Ni te levantes sin un motivo ▶️ El sueño es una parte muy importante de nuestras vidas tanto […]
Destruir el miedo mediante la acción.
EL MIEDO ES UNA EMOCIÓN ➕No existen emociones positivas o negativas, sino emociones útiles y emociones que no lo son ✍? Cuando nos sentimos amenazados, […]
La importancia de sorprender a tu cuerpo.
En cuanto hablamos de bajar de peso hay una tendencia a hacer siempre lo mismo o obsesionarse con el cardio ??♀️??♀️??♀️ Con el paso del […]
… eso que llaman felicidad…
Cada persona tiene un concepto propio de felicidad ? Es posible que nos cueste encontrarla porque la estamos buscando en un lugar inadecuado ??♀️ O CONSTANTEMENTE […]
Nun ye fame ye viciu.
Ya lo decía mi abuela… ”lo tuyo nun ye fame ye viciu» (un dicho asturiano = no tienes hambre tiene vicio) y la mujer tenía razón. […]
A veces no puedo con todo…. pero no pasa nada.
A veces no puedo con todo…. pero no pasa nada. Saber dónde están mis límites y dónde terminan mis ganas es bueno y es saludable ??♀️ Entender […]