¿Entrenamiento físico o entrenar el compromiso?
Habitualmente llega al gym personas con muchas ganas de introducir en su vida el hábito de entrenar 🏃🏼♀️🏋🏼♀️🧘🏼♀️ Pero como dice el dicho «más ➕ […]
energia
Energía limitada
Ojalá tuviéramos siempre la misma energía pero nuestra energía es limitada Hay semanas que fluyen perfectamente y otras que debemos reacomodar y reajustar todo ✍🏼 […]
…una retirada a tiempo…
Con frecuencia vienen clientes desbordados con miles de cosas en su cabeza… Este desbordamiento impide que pueda ayudarlos a ser constantes con sus objetivos ✍🏼 […]
Estoy «de lunes»
Los lunes son el día para lamentarse por la del fin de semana. Es duro renunciar al tiempo para uno mismo y empezar a asumir […]
Cuando nos rodeamos de buena gente
Las personas que nos rodean nos afectan más de lo que pensamos 🫤 Sobre todo nos afectan negativamente en nuestro estado anímico, impidiéndole seguir con […]
¿Cuánto duran las emociones?
Con frecuencia veo en el despacho clientes que les afectan sus emociones a la hora de entrenar 🏋🏼♀️o mantener unos hábitos saludables💚 Las emociones son […]
Cocina exprés
¿Odio cocinar 🧑🏼🍳? ¿No tengo tiempo a cocinar? ¿Me da pereza cocinar? ¿Quiero rendir en mis entrenamientos 🏋🏼? ¿Me gustaría adelgazar 🏃🏼♀️? Queremos mejorar en […]
Tachando de mi lista de deseos ✅
Tachando de mi lista de deseos ✅ Hacer paddle surf era una de ellas 💙 Tachar tareas, o marcarlas como hechas con un simple √ […]
Equilibrio entre la dieta/deporte
Cuando se trata de perder peso la clave está en un solo lugar: el equilibrio o compensación, como a mí me gusta llamarlo 🤓 Encontrar […]
…es que no tengo fuerza de voluntad…
Apelar a la fuerza de voluntad es muy bonito, pero no es más que un mito ? Hay unas tendencias naturales que por mucho que […]