¿Entrenar solo o acompañad@?
ENTRENAR SOLO ESTÁ BIEN PERO ENTRENAR ACOMPAÑAD@ ES MEJOR 🏋🏻♀️🙃 El entrenamiento resulta mucho más dinámico, menos aburrido. Por lo que es más fácil mantener […]
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Hacer deporte después de tiempo
🏌️🏃🏼♀️🏋️⛹️🤾🏻♀️🚴🤼🚣🤽🏂🪂 Lo más importante es hacer una progresión satisfactoria hasta volver a alcanzar un buen estado de forma 👌🏼 Hay situaciones que obliguen a las […]
¿Cuánto duran las emociones?
Con frecuencia veo en el despacho clientes que les afectan sus emociones a la hora de entrenar 🏋🏼♀️o mantener unos hábitos saludables💚 Las emociones son […]
¿Que precio le pones a tu salud?
Actualmente se quiere ganar en salud , pero no se quiere gastar mucho dinero, ni tiempo, ni COMPROMISO ✍🏼 Se pospone el cuidarse hasta que […]
Hoy vale doble…
Hoy no tenía la fuerza suficiente para correr 🏃🏼♀️ pero siempre pienso si hoy entrenas vale doble ✌🏼 Es un hecho que cuanto ➕ más […]
El mundo del Crossfit
Cuanto veo fotos de hoy mi mente se remonta al 2020 (aunque el 2020 no lo cuento como año de entrenamiento ) cuando entre a […]
El ejercicio te hace más feliz que cualquier riqueza
El ejercicio te hace más feliz que cualquier riqueza, según un montón de estudios científicos ✍🏼 Si le preguntamos a la gente si quiere ser […]
Muévete como sea pero, muévete
🤸🏼MUÉVETE 🤸🏼 Hay una tendencia mayor a estar mucho tiempo sentad@ o acostad@, haciendo poco o nada de ejercicio, provocando deterioro, degeneración y enfermedad. La […]
El despacho que lo cambia todo
A simple vista podemos ver un despacho normal y corriente, pero con el tiempo lo veo como punto donde la energía circula con mayor fuerza […]
Inflamación corporal
Un alto número de personas que vienen al despacho se quejan de una inflamación tanto a nivel abdominal como en sus piernas. Con frecuencia suelen […]