Sonreír = «medicamento» natural
Dicen que hoy es el DIA INTERNACIONAL DE LA SONRISA 😊 Es una jornada dedicada a promover la alegría, la amabilidad y las buenas relaciones […]
estres
Llegar a Octubre en forma
Con octubre a la vuelta de la esquina, vuelven a llenarse los gimnasios 🤸🏼♀️🧘🏼♀️🏋🏼♀️🧘🏼♀️ y más consultas de nutrición. Aunque se empieza con energías renovadas, la […]
Expectativas vs realidad
Las expectativas, ¿conoces cómo influyen las expectativas en tu vida? 🤔 Muchas veces las expectativas que tenemos se alejan de la realidad y nos encontramos […]
Desconectar en vacaciones
¿Que tal el verano ☀️⁉️ Cada vez escucho más «voy a necesitar vacaciones de las vacaciones» 🙃 La idea es desconectar en vacaciones para estar […]
Pensar obsesivamente en la comida
Pensar obsesivamente en la comida (es algo difícil de detectar en la primera consulta de nutrición) = representa un conflicto de deseos 😵💫 Tu cerebro […]
Alcohorexia
Cada vez veo más en mi consulta este perfil de personas. Años tarde en detectar porque está gente no lograba sus objetivos con sus #dietas […]
Galletas de avena
Cuando se te antoje algo dulce 🙈 En 10 min hazte estás galletas de avena 🍌 maduro ➕ huevo ➕ 4 cucharadas soperas colmadas de […]
Belleza natural
Marilyn Monroe, fue el mayor ícono sexual de la historia. Su abdomen no era definido, sus muslos eran muy gruesos, sus brazos no eran delgados, […]
Pensar demasiado
Preocuparse es como caminar con un paragüas abierto esperando a que llueva… 🌂☂️🤦🏼♀️ Existe una ansiedad generalizada porque la gente vive excesivamente preocupada por un […]
A veces me siento vacío
Seguramente muchos de nosotros hemos experimentado esta sensación de vacío 😥 Sentimos una imperiosa necesidad de #comer , de “llenarnos” de comida 🥪🍕🍔🍟 Hay personas […]