La gestión de tiempo
La falta de tiempo ⌚ o de no llegar a todo lo que se quiere hacer, puede generar estrés y ansiedad en nosotros ?Es importante, por lo tanto aprender […]
lidia bastian
Batido détox (aprovechando las verduras)
De vez en cuando me doy al batido détox, sobre todo cuando me sobra verdura de alguna receta. El otro hice un hummus de remolacha y me sobro bastante remolacha… así que […]
3 Hummus diferentes
Hoy he hecho tres variedades de hummus ?? Uno es de aguacate ? Otro de zanahoria ? Y el último de remolacha ? ▫️ Me […]
Mayonesa fit
Si eres adicto a la mayonesa, está receta será tu salvación 🙂 Lidia Bastian
La consulta nutricional perfecta
No existen milagros. Existe el trabajo duro paso a paso. Yo te ayudo en tus propósitos. Lidia Bastian
¿Que es el minimalismo?
Hace mas un año decidí vivir en mi propia casa ? Tenía claro que quería vivir con pocas cosas (algo que mis padres no comprendían) […]
Hamburguesas de berenjena
Hoy me dio por las hamburguesas ? INGREDIENTES (6 hamburguesas) ?Troceamos todo muy picadito (➕ aún de lo que veis en el video) ?1 berenjena […]
Hambre emocional
Cada vez se crea un vinculo más fuerte entre la estabilidad emocional y la comida. Con la ayuda de Laura Martin Freije (psicóloga ovetense) intentamos […]
Prohibido perder el humor
No seas tan exigente con tu dieta ni tan irresponsable. Aprende a buscar entre el blanco y el negro, los grises y no pierdas la […]
Ideas para tu dieta
MÁS FÁCIL, IMPOSIBLE Buscando ideas para hacer vuestras vidas un poco ➕ prácticas y fáciles ? Lidia Bastian