
¿Entrenas con o sin música 🎵?
A veces cuando voy de ruta me gusta escuchar el sonido de la naturaleza pero con el tiempo me he dado cuenta que entreno de […]
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El otro día subí una historia con una foto , véase arriba foto (no tenía la intención de que fuera tan polémica 😅pero bueno no […]
Los lunes son el día para lamentarse por la del fin de semana. Es duro renunciar al tiempo para uno mismo y empezar a asumir […]
ENTRENAR SOLO ESTÁ BIEN PERO ENTRENAR ACOMPAÑAD@ ES MEJOR 🏋🏻♀️🙃 El entrenamiento resulta mucho más dinámico, menos aburrido. Por lo que es más fácil mantener […]
Con frecuencia veo en el despacho clientes que les afectan sus emociones a la hora de entrenar 🏋🏼♀️o mantener unos hábitos saludables💚 Las emociones son […]
Con frecuencia en la consulta me encuentro clientes que quieren hacer dieta para verse mejor estéticamente y formar parte de los cánones estéticos superficiales que […]
Estos químicos felices son exactamente 4 hormonas, la serotonina, la dopamina, la oxitocina y las endorfinas, y cada una de ellas tiene unos efectos específicos […]
¿POR QUÉ ESTÁS TRATANDO DE PERDER PESO? ¿Cuál es tu motivo para querer perder peso ? A primera vista las respuestas pueden parecer obvias. – […]
Hoy no tenía la fuerza suficiente para correr 🏃🏼♀️ pero siempre pienso si hoy entrenas vale doble ✌🏼 Es un hecho que cuanto ➕ más […]
Cuanto veo fotos de hoy mi mente se remonta al 2020 (aunque el 2020 no lo cuento como año de entrenamiento ) cuando entre a […]
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