El trail hace una década
Está foto es de del primer trail que hice Valgrande Pajares 24 agosto 2014 En poco más de una década, lo que era un deporte […]
motivacion
El hábito como refugio
CADA VEZ ES MAS COMÚN ENCONTRARME EN EL DESPACHO PERSONAS EN MITAD DE UN DUELO. POCOS SON LOS QUE CONSIGUEN VOLCARSE EN ELLOS MISMOS. Si […]
Entrenar sin ganas
Entrenar sin ganas es una batalla entre la #motivación (el deseo de hacer algo) y la disciplina (hacerlo a pesar de no querer). La ciencia tiene noticias interesantes […]
Adiós pereza
La pereza antes de cualquier actividad es más normal de lo que crees. Después de un duro día de trabajo, encima está lloviendo, y esa […]
Intención vs acción
🔹El Espejismo de la Intención La intención es gratis y nos da una descarga inmediata de dopamina; al planear ese proyecto o decidir que «mañana empezamos la […]
El entrenamiento como terapia
Enfoca tu entrenamiento como sesión de terapia también 💆🏼♀️ no sólo para conseguir objetivos 🎯 estéticos . Entrenar da muchos beneficios pero existe unos beneficios […]
¿Qué te impulsa?
Elige lo que te IMPULSA en tu día ⚡ 🔸 Adquirir valores personales: la integridad, la responsabilidad, la humildad. Siempre tener metas y Sueños: tener […]
El desafío de entrenar
¡ Entrenar Solo es Aburrido! 🙃 Busca un #entrenamiento que te haga sudar, reír y olvidarte de todo 💆🏼♀️ Cuando apuestas por el entrenamiento personalizado; 🔸 […]
Llegar a Octubre en forma
Con octubre a la vuelta de la esquina, vuelven a llenarse los gimnasios 🤸🏼♀️🧘🏼♀️🏋🏼♀️🧘🏼♀️ y más consultas de nutrición. Aunque se empieza con energías renovadas, la […]
Cosas que hacen mentalmente más fuerte a la gente
Cuando buscas en el diccionario fuerte te lo define como carácter firme, animoso, tenaz, firme, entero, sereno, animoso, enérgico, impetuoso, valiente… (la verdad que la […]