Ociofobia
Es algo que habitualmente que puedo percibir en la consulta 🧐 Querer exprimir el tiempo haciendo cosas (muchas veces cosas innecesarias) y no tener tiempo […]
objetivos
Resistencia al cambio.
Veo esta imagen y me reconozco a mi misma cada día en el trabajo. Mi especialidad es dar empujones jaja ¿Cómo puede ser que yo […]
¿DEMOSTIVAD@?
Yo y mis lecturas ? ¿DEMOSTIVAD@? COMIENZA A LEER ? La motivación es un proceso interno que nos dirige hacia el cumplimiento de una meta […]
Adiós pereza
La pereza antes de cualquier actividad es más normal de lo que crees. Después de un duro día de trabajo, encima está lloviendo, y esta […]
El entrenamiento personalizado
El entrenamiento personalizado ➡️ ▪️Es un ejercicio físico seguro, eficaz y eficiente que reduce el riesgo de lesión y maximiza los resultados positivos ➕ ▪️Es individualizado. Ajustándose a […]
La consulta nutricional perfecta
No existen milagros. Existe el trabajo duro paso a paso. Yo te ayudo en tus propósitos. Lidia Bastian
Piernas y glúteos a prueba de bombas
La verdad que es maravilloso todo lo que se puede hacer con una simple banda elástica 😉 Cada vez que la uso sufro enormemente pero […]
La voluntad nos determina
“Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad” Durante todo este tiempo como entrenadora me ha […]
VUELTA A LA RUTINA
¿Por donde empezar después de la época vacacional? Nada de cambios bruscos. Poco a poco buscando una organización.