Alimentación inteligente
En la vida cotidiana, muchas veces condicionada por la falta de tiempo ⏳ gana lugar el fastfood 🍔🥪🌭🧀🍞🍤 Dejamos de comer en función de […]
salud
La necesidad del coaching
Aquí estamos comenzando octubre con nuevas ideas 💡 nuevos métodos 📚 y muchas ganas 🔋🤸 Hace bastante tiempo me di cuenta que faltaba una pieza […]
¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando dejas de entrenar 🏋️?
Ahora en época veraniega se tiende más a la inactividad 😎 Esto ocurre con nuestro cuerpo 🔸Sin entrenar 3-4 días. Esto equivaldría a un fin […]
Círculo social sano
Hace años solía rodearme de personas excesivamente negativas con su vida , sobre todo aquellas que no parezca que tengan remedio y no pongan de […]
Conseguir hábitos
Después de la última publicación recibí mensajes como…(…» Lidia, yo llegó años intentando coger hábito en lo de entrenar»…/ …. «para entrenar hay que tener […]
¿Entrenas con o sin música 🎵?
A veces cuando voy de ruta me gusta escuchar el sonido de la naturaleza pero con el tiempo me he dado cuenta que entreno de […]
Desayunar huevo :)
Unos desayunan avena 🥣 otros bollería 🥐 otros galletas 🫓 otros nada 🙃 A mi gusta desayunar huevo 🍳 Me da igual si revueltos, en […]
Comodidad vs cocinar
NO ME GUSTA COCINAR… 😐 No tengo tiempo para cocinar…🤔 Hay ciertos alimentos que no me gustan… 🤐 El no saber cocinar o tener poco […]
¿Quién dijo que las ensaladas son aburridas?
Hora de comer 😉 ¿Quién dijo que las ensaladas son aburridas? Ensalada con canónigos + salmón + aguacate 🥑 + tomate cherry 🍅 + huevo […]
Cambiar comportamientos
El otro día subí una historia con una foto , véase arriba foto (no tenía la intención de que fuera tan polémica 😅pero bueno no […]