Iniciarse en el entrenamiento con el fitball
Entrenamiento muy sencillo, para iniciarse a entrenar ?♀️ No hace falta ser un entrenamiento muy ambicioso. Si eres capaz de hacer este entrenamiento 3 series […]
Artículos de Lidia Bastian
Me encantan los gnocchi
Hora de comer ? Al rico gnocchi con salteado de champiñones y boletus ➕ un poco de queso ricotta encima Dale un toque diferente a […]
Tu talla no define tu valor
Hago un llamamiento desde aquí para dejar de cultivar tanto las apariencias y centrarse más en la razón. No caigamos en la trampa de definirnos […]
Proceso de una dieta
No todos los días nos levantamos con la misma energía, ¿no? Pues hacer una dieta es lo mismo. Habrá días mejores y otros peores ?Nada […]
Combinación de nutrición y estética
Incorporar la nutrición en estética es una gran apuesta ?? Con frecuencia la clientela piensa que con las sesiones en cabina es suficiente para esculpir […]
¿Cómo es la relación que tienes con tu cuerpo?
La relación que tienes con tu cuerpo es determinante para tu salud física y mental ? Sabemos que amarse a sí mismo, no resulta sencillo, […]
¿Qué es el coaching?
El coaching es una herramienta de la psicología que ayuda al desarrollo potencial de las personas para alcanzar unos objetivos coherentes. El coach (o entrenador) […]
Hidratarse en invierno
El agua interviene en gran cantidad de procesos metabólicos por lo que mantenerse correctamente hidratado ? es necesario para que el cuerpo funcione adecuadamente tanto […]
¿Cómo se adquiere un nuevo hábito?
Los malos hábitos afectan tu vida ? ponen en peligro tu salud y te restan energía física y mental ? Es cierto que romper con los […]