¿Cómo se adquiere un nuevo hábito?

Lidia Bastian. Entrenamiento

Los malos hábitos afectan tu vida ? ponen en peligro tu salud y te restan energía física y mental ? Es cierto que romper con los hábitos insanos requiere de un proceso ➡️ pero sobre todo se requiere de una estrategia correcta ?

¿Te gustaría cambiar algún hábito en tu vida? El problema muchas veces está en que te imaginas sólo el resultado y no el proceso ??‍♀️

Si no encuentras la forma de planificarte lo ideal es que busques ayuda profesional ?

La clave al final es en repetir ? ese nuevo hábito una y otra vez hasta que se quede adherido a ti. Es como aprender a montar en bicicleta ? unos aprenden antes otros tardan un poco más pero la cuestión es NO DESISTIR ??

Lidia Bastian

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