El ejercicio, el mejor antidepresivo.
El ejercicio físico no se trata sólo de estirar las piernas y perder unos kilos. Sus beneficios van mucho más allá del aspecto físico ?? […]
Coaching + pinceladas de psicología
Viajes que te cambian
Muchos me preguntáis que tal por honduras. Un viaje siempre es una gran aventura donde sacaremos aspectos positivos ➕ Después de una semana en tierras […]
¿DEMOSTIVAD@?
Yo y mis lecturas ? ¿DEMOSTIVAD@? COMIENZA A LEER ? La motivación es un proceso interno que nos dirige hacia el cumplimiento de una meta […]
Pasión por lo que haces
Cada vez es más frecuente recibir en el despacho personas que viven desmotivadas con su entorno y su trabajo. Me parece una lastima dado que […]
Los domingos por la tarde
Hay una especie de depresión muy extendida entre los ciudadanos que consiste en sentirse mal cuando se acaba el fin de semana porque parece que […]
Adiós pereza
La pereza antes de cualquier actividad es más normal de lo que crees. Después de un duro día de trabajo, encima está lloviendo, y esta […]
Se acabo el verano
El verano se ha esfumado y llega la nueva temporada donde intentamos introducir nuevas rutinas en nuestro día a día y no sabemos ni por […]
Cuerpos de pandemia
Las huellas del confinamiento se dejan notar en nuestro físico ? Cada día me es más fácil detectar un cuerpo de pandemia ➡️ Cuerpo rígido, […]
Tienes que ser tu propio motivo para salir adelante
Existen muchos lastres que no nos dejan avanzar ? Por ejemplo, la necesidad de complacer Es importante cuidar y a amar al prójimo?Sin embargo, cuando lo […]
Ociofobia. La incapacidad de tomarse un descanso.
Es algo que habitualmente puedo percibir en la consulta ?Querer exprimir el tiempo haciendo cosas (muchas veces innecesarias) y no tener tiempo para las cosas […]