¿Sabes por qué hacer ejercicio, te hace más feliz?

Feliz. Lidia Bastián
Feliz. Lidia Bastián

El ejercicio te hace más feliz que las riquezas, según un estudio científico ✍🏼

Si le preguntamos a la gente si quiere ser feliz contestarán con un sí rotundo, ahora bien, la respuesta cambia cuando preguntamos si saben cómo pueden ser felices 🤔

Yo conozco la forma más cercana a mi de ser feliz 🤗 Mi experiencia confirma que ejercicio y felicidad están unidos ☺️

Hay una infinidad de motivos por los que entrenar de forma diaria 🏃🏼‍♂️🤸🏋️
▪️Libera endorfinas :  hormonas de la felicidad, ya que aumentan la sensación de bienestar y ayudan a relajar cuerpo y mente 💆🏼‍♀️ Reduce estrés.
▪️TE ACTIVA: permite que afrontes mejor el día a día,
▪️Favorece dormir mejor:  como se regulará tu sueño también estarás de mejor humor 😁
▪️ Sentirse orgullos@ de uno mismo: es una de las sensaciones que hace que incrementa la confianza en uno mismo ⬆️ Genera optimismo
▪️Conecta cuerpo y mente: aprenderás a escuchar lo que tu cuerpo te dice y lo que necesitas.

Te parecerá curioso si te digo que cualquier tipo de ejercicio, incluso limpiar la casa, se asocia a mejor salud mental que ser sedentario 🥴 🥴

Si no has empezado a moverte, te estás perdiendo más beneficios que el quedarte en el sofá de tu casa 🙄
Para empezar 🔛 Lo importante es que cada persona se sienta bien con lo que elija porque es una forma de convertirlo en rutina 👌🏼

Lidia Bastián

19 comentarios

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