Batido de mango y coco
Lo bueno de los batidos es que podemos hacer miles de combinaciones. El otro día me encanto el sabor de este batido. – Medio vaso […]
Investigando en el supermercado
No hay cosas que mas me guste que ir a cualquier supermercado y investigar entre los productos que tienen. A veces son demasiado procesados, pero […]
¿Que hacer con el antojo de helado?
Mmmmmmm…. ? Matamos el antojo de helado, de la forma más fácil posible ? . Mi postre tiene 160 calorías y sin grasas saturadas ?? […]
Aprender a decir NO
¿Por qué escribo este artículo? Pues muchas veces nos pasamos cumpliendo las expectativas de los demás, dejando de invertir tiempo en nosotros. Una dieta conlleva […]
No dormir lo suficiente, ¿engorda?
Desde hace unos años sabemos que la calidad de nuestro sueño guarda una relación directa con coger peso o un aumento del apetito. Es curioso […]
¿Puedo cenar solo fruta?
Cuando nos ponemos en plan, lo habitual es quitar alimentos de nuestra dieta o reducir cantidades provocando en nosotros un hambre feroz en ciertos momentos […]
Me voy de vacaciones. ¿Qué hago?
Últimamente me preguntáis que hacer durante vuestras vacaciones. El mes de verano es maravilloso, pero al final en septiembre o octubre cuando nos pesamos siempre […]
… el refrán que ayuda a mantener tu peso…
..DESAYUNA COMO UN REY, COME COMO UN PRÍNCIPE, Y CENA COMO UN MENDIGO.. Era bien pequeña cuando mi abuelo, decía este refrán. Y ahora pienso […]
¿EL PAN ENGORDA?
Es frecuente ver como a la hora de hacer dieta, lo primero que se cuenta por propia cuenta es el pan. La alimentación es una […]
¿ES BUENO DESAYUNAR HUEVO?
Es muy frecuente que me preguntéis si podéis desayunar huevo. Todo apunta que es lo más idóneo para darle calidad a vuestra alimentación. Hace unos […]