El hábito como refugio
CADA VEZ ES MAS COMÚN ENCONTRARME EN EL DESPACHO PERSONAS EN MITAD DE UN DUELO. POCOS SON LOS QUE CONSIGUEN VOLCARSE EN ELLOS MISMOS. Si […]
abril
Entrenar sin ganas
Entrenar sin ganas es una batalla entre la #motivación (el deseo de hacer algo) y la disciplina (hacerlo a pesar de no querer). La ciencia tiene noticias interesantes […]
Menos trucos más hábitos
Inyecciones, ayunos intermitentes, la dieta de la piña, inhibidores de apetito, infusiones mágicas….🥺 Hemos convertido la paciencia en una especie de lujo en peligro de […]
Bajar el ritmo
Mientras que la vida en la ciudad se rige por el tictac del reloj ⌚ las constantes notificaciones, el ritmo del tráfico. El tiempo en […]
Belleza natural
Marilyn Monroe, fue el mayor ícono sexual de la historia. Su abdomen no era definido, sus muslos eran muy gruesos, sus brazos no eran delgados, […]
Minimalismo en el hogar
Los expertos dicen que hacer una limpieza profunda de la casa tiene muchos beneficios para la salud. 💆🏼♀️Un espacio ordenado y despejado puede reducir el […]
MERIENDA TOP
A veces con cambiar pequeños detalles conseguimos cosas espectaculares ¿No me digais que no apetece esta merienda ? El dulce de leche es de Nutrimarket […]
Piernas y glúteos a prueba de bombas
La verdad que es maravilloso todo lo que se puede hacer con una simple banda elástica 😉 Cada vez que la uso sufro enormemente pero […]
La voluntad nos determina
“Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad” Durante todo este tiempo como entrenadora me ha […]