Batido casero perfecto
Son muchos los que venís a la consulta y me preguntáis sobre los batidos, con el fin de mejorar el consumo de frutas. Es una […]
adelgazar
Investigando en el supermercado
No hay cosas que mas me guste que ir a cualquier supermercado y investigar entre los productos que tienen. A veces son demasiado procesados, pero […]
¿Que hacer con el antojo de helado?
Mmmmmmm…. ? Matamos el antojo de helado, de la forma más fácil posible ? . Mi postre tiene 160 calorías y sin grasas saturadas ?? […]
¿Puedo cenar solo fruta?
Cuando nos ponemos en plan, lo habitual es quitar alimentos de nuestra dieta o reducir cantidades provocando en nosotros un hambre feroz en ciertos momentos […]
Me voy de vacaciones. ¿Qué hago?
Últimamente me preguntáis que hacer durante vuestras vacaciones. El mes de verano es maravilloso, pero al final en septiembre o octubre cuando nos pesamos siempre […]
… el refrán que ayuda a mantener tu peso…
..DESAYUNA COMO UN REY, COME COMO UN PRÍNCIPE, Y CENA COMO UN MENDIGO.. Era bien pequeña cuando mi abuelo, decía este refrán. Y ahora pienso […]
¿EL PAN ENGORDA?
Es frecuente ver como a la hora de hacer dieta, lo primero que se cuenta por propia cuenta es el pan. La alimentación es una […]
GASTRÓNOMA A DIETA
RETO G DE GASTRONOMIA Así lo llama ella, reto g de gastronomía. Sin duda todo un reto cuando aquel 2016 vino Carmen a la consulta. […]
¿Cuál es la mejor hora del día para hacer ejercicio?
Ahora está de moda ser “fit”. Pero por desgracia, compaginar nuestros entrenamientos con el trabajo, los estudios, la vida familiar y nuestra vida social puede […]
Objetivo = San Silvestre
Objetivo ➡️San Silvestre Oviedo 2018 . El día a día… La constancia… Las ganas… Te llevan tan lejos como tu quieras… Así lo podemos ver […]