Para crear unos buenos hábitos alimenticios, es necesario organizarse.
La organización evitará que comas cosas innecesarias, que tengas picos de hambre y comas más calorías de las debidas
En este vídeo resolvemos cuántas comidas hacer al día.
Espero que os ayuda a comenzar con los cambios nutricionales en vuestro día a día.
Al final todo es mucho más fácil de lo que pensamos.
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