
¿Qué pasa si haces ejercicio y comes mal?
Cuando se trata de perder peso la clave está en un solo lugar: el equilibrio o compensación, como a mí me gusta llamarlo ? Encontrar […]
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La asociación entre dieta y rendimiento deportivo cada vez es más evidente ? Uno de los principales errores en nutrición deportiva ??Fiarnos de la experiencia ajena (muchas […]
Comer de forma correcta se hace imprescindible en cualquier etapa de la vida ? Pero cuando se habla de nutrición deportiva yo creo que cobra […]
Lidia Bastian
?Las escondidillas. ?Saltar a la comba. ?La gallinita ciega. ?El pañuelo. ?El juego de las sillas. ?El ratón y el gato. No cabe duda que […]
Barritas energéticas caseras ? He hecho estas barritas para comer a lo largo del Camino Primitivo de Santiago ?♀️?♀️?♀️ Si caminas 1 hora no las […]
➡️NUTRICIÓN DEPORTIVA ? Llevo 17 años enganchada al mundo del deporte y la actividad física ?Primero empecé dando todo tipo de clases colectivas ➡️ cicloindoor […]
Hablamos sobre todo de los errores nutricionales más comunes en deportistas que se están iniciando en cualquier modalidad deportiva o bien deportistas aficionados. . Son […]
Si nunca has hecho actividad física y te pica el gusanillo. Este es el momento. Intenta asesorarte y no empezar por tu cuenta. Espero que […]
Considero que el deporte es un estilo de vida y una forma divertida de afrontar la vida. Empecemos con una definición de ´´estilo de vida´´. […]
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