Procrastinar esta de moda
La procrastinación es una actitud que consiste en el hábito de posponer actividades o situaciones que deben ser resueltas, sustituyéndolas por otras menos relevantes y […]
dieta
Alimentación inteligente
En la vida cotidiana, muchas veces condicionada por la falta de tiempo ⏳ gana lugar el fastfood ??????Dejamos de comer en función de un mejor […]
¿Vives para gustar o gustarte?
Con frecuencia me visitan personas que quieren adelgazar (o incluso entrenar) con el objetivo de gustar a los demás ? Lo normal es que estas personas […]
AMORTIGUADORES EMOCIONALES
Las cargas emocionales son recuerdos, ideas, sentimientos que permanecen a pesar de nuestro deseo de dejarlas atrás y no nos permiten sentirnos tranquilos y estables ?Como podéis ver hay […]
Vuelta a la normalidad
La cuarentena nos ha pillado desprevenidos Muchos seguís anclados en la misma dinámica Es hora de volver a la nueva #normalidad aunque la #operacionbikini no […]
¿Con que tipo de comedor te identificas?
Hay ciertas personalidades del comedor que impiden bajar de peso ? * El que come cuidadosamente= aparentemente comen perfectamente y son muy conscientes de su […]
Bucle negativo cuando nos ponemos a dieta por nuestra cuenta
¿Te sientes identificad@⁉️? TE ESTOY ESPERANDO ? Lidia Bastián
Desayunar sin prisas
Uno de mis mayores placeres es desayunar sin prisa ☀️ Hay os dejo dos opciones de desayuno. Desayuno frio = queso fresco + piña + […]
No solo somos lo que comemos, si no también lo que pensamos
Es maravilloso comenzarse a cuidarseVoy adelgazar ? voy comer mejor ? voy a empezar a cocinar ??? Pero todo esto debe estar acompañado de una mínima estabilidad emocional y gran compromiso contigo mismo ??♀️Debemos evitar la impaciencia ⏰ […]
¿Cuánto tardamos en quemar lo que comemos?
¿Cuánto tardamos en quemar lo que comemos? ????? Hay van unas cuantas fotos para desmotivaros ? Seguro que nos pensaremos dos veces si nos merece la pena […]