¿ Tienes molestias en tu zona lumbar?
El 90% de las personas que entreno suelen sufrir molestias en la espalda sobre todo lumbar o a nivel cervical ?▫️Estar todo el día con […]
dietas
Adiós pereza
La pereza antes de cualquier actividad es más normal de lo que crees. Después de un duro día de trabajo, encima está lloviendo, y esta […]
Se acabo el verano
El verano se ha esfumado y llega la nueva temporada donde intentamos introducir nuevas rutinas en nuestro día a día y no sabemos ni por […]
El origen de los alimentos
GANAR SALUD ➡️ ESCOGIENDO ALIMENTOS QUE NO SE ALEJEN MUCHO DEL ORIGEN En el supermercado compramos productos pensando que son sanos , puesto que muchos […]
Dejar de beber alcohol para adelgazar ¿Funciona?
El verano y el chiringuito tienen mucho peligro ?Muchos venís a la consulta con el objetivo de adelgazar ? ➡️ ¿Lidia, cuanto kg adelgazare en […]
¿Qué pasa si haces ejercicio y comes mal?
Cuando se trata de perder peso la clave está en un solo lugar: el equilibrio o compensación, como a mí me gusta llamarlo ? Encontrar […]
Comparativa calórica
Al final una dieta se trata de cálculos calóricos y la calidad de tu alimentación ? Se trata de que alimentos escoger o no, así […]
La densidad calórica
La densidad calórica se refiere a la cantidad de calorías que hay presente en un peso determinado de alimento ??????? Entender el concepto de densidad calórica puede ayudarte a perder […]
EN VERANO MÁS FRUTA
Damos la bienvenida al verano y con ello la época de dietas, donde muchos de vosotros incorporan la fruta con algo de pereza. La fruta […]
Cocina exprés con la vaporera
Con este tipo de cocción en la vaporera, los alimentos conservan los nutrientes, las vitaminas y potencia los sabores ??No es necesario que se añadan […]