El mundo del Crossfit
Cuanto veo fotos de hoy mi mente se remonta al 2020 (aunque el 2020 no lo cuento como año de entrenamiento ) cuando entre a […]
motivacion
El ejercicio te hace más feliz que cualquier riqueza
El ejercicio te hace más feliz que cualquier riqueza, según un montón de estudios científicos ✍🏼 Si le preguntamos a la gente si quiere ser […]
Enfocarse
Se trata de concentrarse en algo determinado. Lo interesante es que para lograrlo, necesitas abstraerte de muchas otras cosas que suceden al mismo tiempo ⌚ Esto […]
¿Motivación o motivos?
No es lo mismo la motivación que los motivos. Sin embargo, ambas ejercen un poder enorme en nuestro comportamiento ✍🏻 La motivación es la necesidad […]
Síndrome de procrastinación
Creo que hay síndrome de procrastinación 🙈 Lo veo a diario en la consulta 😐 🔺Empiezo a entrenar después del verano…. empiezo la dieta después […]
ALIMENTOS CONSUELO 😔
¿Sabes cuál es el tuyo y que carga emocional contiene? La tristeza puede fomentar una mala alimentación debido al deseo de tener un breve estado […]
Disfrutar mientras corres.
Todos a nuestro alrededor tenemos a alguien que corre de manera continuada y podemos escuchar lo bien que le sienta 🙂 Algún tiempo atrás pensaba.»…que […]
Are you living your dream?
Nunca te acuestes sin un sueño ✨ Ni te levantes sin un motivo ▶️ El sueño es una parte muy importante de nuestras vidas tanto […]
Sobreentrenamiento. Que debes saber.
A menudo tengo dos perfiles de clientes en el despacho. Clientes que no se mueven del sofá 🙈 o otros demasiado hiperactivos 🤸 Con frecuencia […]
¿Entrenar, cuando estás cansado?
Raro es el mes que no recibo un WhatsApp de algún client@ Estoy MUY cansado == ¿Cómo me voy a ir a entrenar? ¿Para cansarme […]