apetito – Lidia Bastián

«Tengo hambre a todas horas»

6 noviembre, 2023 Lidia Bastian 0

A menudo suelo escuchar «tengo hambre a todas horas». Comes y aun así el estímulo no desaparece. Pensando en que no se tiene ninguna patología, […]

ESCUCHA TU CUERPO. Sensación de lleno.

6 mayo, 2022 Lidia Bastian 4

Muchas veces se come hasta reventar sin hacer caso a la sensación de lleno. Este tipo de situaciones puede pasar de forma excepcional un día, […]

Comer fuera. Misión posible.

4 mayo, 2022 Lidia Bastian 4

Llega el buen tiempo ☀️ y las ganas de hacer planes fuera de casa. Lo que implica comer fuera más a menudo 🍳🧀🥘🌮🍖🍔Con los años […]

Nun ye fame ye viciu.

6 marzo, 2022 Lidia Bastian 3

Ya lo decía mi abuela… ”lo tuyo nun ye fame ye viciu» (un dicho asturiano = no tienes hambre tiene vicio) y la mujer tenía razón. […]

Bucle negativo cuando nos ponemos a dieta por nuestra cuenta

20 septiembre, 2020 Lidia Bastian 0

¿Te sientes identificad@⁉️? TE ESTOY ESPERANDO ? Lidia Bastián

Mitos en la alimentación

5 noviembre, 2019 Lidia Bastian 1

La obsesión de la sociedad actual por lograr el bienestar y perfección, provoca la creación de conceptos equivocados. Hablo de unos cuantos mitos que se […]

¿Cuántas comidas hay que hacer al día?

5 noviembre, 2019 Lidia Bastian 2

Para crear unos buenos hábitos alimenticios, es necesario organizarse. La organización evitará que comas cosas innecesarias, que tengas picos de hambre y comas más calorías […]

¿Qué hacer con los antojos?

2 noviembre, 2019 Lidia Bastian 5

¿Por qué tenemos antojos? ¿Cómo afrontarlos sin comer grandes cantidades de calorías? Los antojos pueden ser por carencias de ciertos nutrientes, también puede estar relacionado […]