Lidia Bastián
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Fruta. Lidia Bastian

EN VERANO MÁS FRUTA

13 julio, 2021 Lidia Bastian 11

Damos la bienvenida al verano y con ello la época de dietas, donde muchos de vosotros incorporan la fruta con algo de pereza. La fruta […]

Mitos en la alimentación

5 noviembre, 2019 Lidia Bastian 1

La obsesión de la sociedad actual por lograr el bienestar y perfección, provoca la creación de conceptos equivocados. Hablo de unos cuantos mitos que se […]

Ideas para una ensalada perfecta

31 agosto, 2019 Lidia Bastian 5

“Es que yo como muchas ensaladas, pero no adelgazo” Es la afirmación por excelencia en la consulta. Debes tener mucho cuidado con lo que le […]

Batido casero perfecto

23 agosto, 2019 Lidia Bastian 4

Son muchos los que venís a la consulta y me preguntáis sobre los batidos, con el fin de mejorar el consumo de frutas. Es una […]

Batido de mango y coco

23 agosto, 2019 Lidia Bastian 3

Lo bueno de los batidos es que podemos hacer miles de combinaciones. El otro día me encanto el sabor de este batido. – Medio vaso […]

¿Que hacer con el antojo de helado?

23 agosto, 2019 Lidia Bastian 2

Mmmmmmm…. ? Matamos el antojo de helado, de la forma más fácil posible ? . Mi postre tiene 160 calorías y sin grasas saturadas ?? […]

¿Puedo cenar solo fruta?

8 agosto, 2019 Lidia Bastian 2

Cuando nos ponemos en plan, lo habitual es quitar alimentos de nuestra dieta o reducir cantidades provocando en nosotros un hambre feroz en ciertos momentos […]

Lidia Bastian. Solo para adictos a los helados.

SOLO PARA ADICTOS AL HELADO

18 julio, 2017 Lidia Bastian 13

Llega el verano y empieza el calor. Cada uno se refresca a su manera, aunque lo común es un helado. Yo soy una adicta de […]

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