Entrenar el fin de semana.
Hacer ejercicio, moverse, sudar, es uno de los pilares del bienestar y de la salud 💚 Actualmente hay mucha controversia sobre si solo entrenar dos […]
saludable
ME LO MEREZCO…
Ver la comida chatarra 🌭🥪🍟🍕 como una recompensa no es la mejor táctica…y sin querer ocurre muchas veces a lo largo de la semana 😐Esta […]
Un dietista en una boda.
Esta foto me recuerda lo duro que es para un dietista ir a una boda 😂Todo eran bromas….menos mal que tengo un gran sentido de […]
ALIMENTOS CONSUELO 😔
¿Sabes cuál es el tuyo y que carga emocional contiene? La tristeza puede fomentar una mala alimentación debido al deseo de tener un breve estado […]
Llega el lunes, (después del finde).
Estamos de lunes a viernes contando cada caloría, acudiendo al gym religiosamente y llevando unos horarios equilibrados. Pero cuando llega el fin de semana nos soltamos la melena, sobre […]
ESCUCHA TU CUERPO. Sensación de lleno.
Muchas veces se come hasta reventar sin hacer caso a la sensación de lleno. Este tipo de situaciones puede pasar de forma excepcional un día, […]
¿Sabes por qué hacer ejercicio, te hace más feliz?
El ejercicio te hace más feliz que las riquezas, según un estudio científico ✍🏼 Si le preguntamos a la gente si quiere ser feliz contestarán […]
Disfrutar mientras corres.
Todos a nuestro alrededor tenemos a alguien que corre de manera continuada y podemos escuchar lo bien que le sienta 🙂 Algún tiempo atrás pensaba.»…que […]
Comer fuera. Misión posible.
Llega el buen tiempo ☀️ y las ganas de hacer planes fuera de casa. Lo que implica comer fuera más a menudo 🍳🧀🥘🌮🍖🍔Con los años […]
¿Quién decide, qué es la belleza?
Llega mayo el mes de las prisas 😕Lidiaaaaaaaa…👥👥👥 🔻Necesito adelgazar rápido ⏱️ 🔻Voy a quitar un poco de comida del cuadrante que me diste!! ❌ […]