“-¿Qué sucede cuando las cuerdas de tu instrumento están demasiado tensas⁉️⁉️ -preguntó el Buda.-Se rompen las cuerdas -respondió el músico.-¿Y qué pasa cuando las cuerdas🎻 están muy sueltas⁉️⁉️-Cuando están demasiado sueltas, no producen sonido 🎶🎵🎶🎵-respondió el músico-. Las cuerdas🎸 que producen un sonido armonioso no están demasiado tensas ni demasiado sueltas.-Así es como se debe practicar -dijo el Buda -ni muy tenso ni muy suelto-”✅Creo que a lo largo de la semana me paso afinando a las personas durante mucho tiempo. Porque al final tener equilibrio entre ❤️ y 🧠 es fundamental si uno quiere desarrollar unos hábitos alimenticios y de entrenamiento 🤸El corazón ❤️ simboliza nuestra parte más primitiva, infantil y libre. El corazón no valora los riesgos. emociones, nos informan de nuestro mundo emocional y nos ayudan a adaptarnos al mundo que nos rodea. Las emociones nos hacen sentir vivos, pero a veces demasiado, por eso huimos de las emociones.La mente 🧠, por su lado, es la voz de la cordura, del análisis y de la responsabilidad. Estamos más familiarizados con los pensamientos y a veces es lo único que escuchamos dentro de nosotros.Ni el corazón ni la mente son infalibles. Si nos aferramos al primero podemos salir heridos, pero si lo hacemos al segundo podemos terminar viviendo una vida gris 🖤Tan malo es la hiperactividad intencional cuando nos obsesionamos con objetivos, como quedarse con los brazos cruzados 🤷🏼♀️🔸Escribir lo que te pasa: puede ser una buena terapia para dejar el pasado en ese papel.🔸Curar heridas emocionales para evitar que se hablan cada poco 😕🔸El auto dialogo. Todos los seres humanos hablamos con nosotros mismos. Lo que pasa que algunos solo oyen susurros 🙉🔸 Haz pausas, es agotador rumiar las cosas en tu cabeza. Deja la mente en blanco cuando no ves la solución. Limpia tu mente de ideas parasitarias.🔸Haz cosas nuevas y diferentes 🏇🔸No sólo podemos entrenar nuestro cuerpo, también, puedes entrenar el cerebro y someterlo para que se enfoque en lo que queremos ✨🔸No intentes copiar. La mente humana quiere todo lo que ve y no tiene.🔸Conéctate con la gratitud 🤗 Significa recibir con felicidad lo que la vida te da. Ser feliz con lo q tienes no ser infeliz con lo que no tienes 😑🔸Pasa más tiempo en tu casa, donde estás en paz, sin amenazas 👤Tendemos a buscar fuera de nosotros la magia ✨ cuando la mayor magia de todas, está encerrada en nuestra mente 🤗
Lidia Bastián