Batata rellena
Batata rellena ? Siempre indagando recetas prácticas para culos inquietos ? Me encanta el sabor de la batata ❤️ Esta receta es tan fácil como […]
Artículos de Lidia Bastian
Errores en nutrición deportiva
La asociación entre dieta y rendimiento deportivo cada vez es más evidente ? Uno de los principales errores en nutrición deportiva ??Fiarnos de la experiencia ajena (muchas […]
Nutrición deportiva
Comer de forma correcta se hace imprescindible en cualquier etapa de la vida ? Pero cuando se habla de nutrición deportiva yo creo que cobra […]
Dormir para adelgazar
Descansar es una de las claves para garantizar el éxito de una dieta ?Básicamente una persona que no duerme bien suele estar cansada para entrenar […]
Legumbres sin piel
Cada vez es más fácil cuidarse. Tenemos los recursos y los productos a nuestro alcance ✅ Me sorprendió ver cómo en el super piensan en […]
¿Sabes lo que se hace cuando no se puede más? SE CAMBIA
¿Sabes lo que se hace cuando no se puede más? SE CAMBIA Sentirse bloqueado es algo completamente normal ?Afortunadamente, el saber ‘buscarse la vida’ para […]
Adicta al waffle casero
El otro día me compré una waflera o gofrera, como queráis llamarlo… Vaya perdición…Si tienes un poco de inventiva puedes hacer mil cosas con ella […]
Cuando era runner
Comer de forma correcta se hace imprescindible en cualquier etapa de la vida ? Pero cuando se habla de nutrición deportiva yo creo que cobra más […]
El entrenamiento personalizado
El entrenamiento personalizado ➡️ ▪️Es un ejercicio físico seguro, eficaz y eficiente que reduce el riesgo de lesión y maximiza los resultados positivos ➕ ▪️Es individualizado. Ajustándose a […]
Sin rutina
Una falta de rutina puede provocar una sensación de desorden ? desorganización, inseguridad, así como desorden en la alimentación ?, de sueño ? etc… El hábito es, simplemente, […]