Nutrición deportiva
➡️NUTRICIÓN DEPORTIVA ? Llevo 17 años enganchada al mundo del deporte y la actividad física ?Primero empecé dando todo tipo de clases colectivas ➡️ cicloindoor […]
asturias
Fideos al estilo oriental
Los fideos son una pasada en 5 minutos están hechos ?? He usado medio paquete de fideos Como verdura he usado medio pimiento verde ➕ […]
¿Con que tipo de comedor te identificas?
Hay ciertas personalidades del comedor que impiden bajar de peso ? * El que come cuidadosamente= aparentemente comen perfectamente y son muy conscientes de su […]
6 hábitos malos por la mañana
Cambiar el comienzo de tu día es más fácil de lo que piensas ? Lidia Bastián
Optimismo inteligente
Hace tiempo empecé a practicar el optimismo inteligente ?? No son pocas las personas que aún piensan que el optimismo está vinculado a la ignorancia […]
Bucle negativo cuando nos ponemos a dieta por nuestra cuenta
¿Te sientes identificad@⁉️? TE ESTOY ESPERANDO ? Lidia Bastián
La máquina de sueños
Todos tenemos una maquina de sueños. Se llama ‘hot zone’ y es donde transformamos lo que soñamos en realidad ? Paul McCarney aseguraba en 1980 […]
Desayunar sin prisas
Uno de mis mayores placeres es desayunar sin prisa ☀️ Hay os dejo dos opciones de desayuno. Desayuno frio = queso fresco + piña + […]
No solo somos lo que comemos, si no también lo que pensamos
Es maravilloso comenzarse a cuidarseVoy adelgazar ? voy comer mejor ? voy a empezar a cocinar ??? Pero todo esto debe estar acompañado de una mínima estabilidad emocional y gran compromiso contigo mismo ??♀️Debemos evitar la impaciencia ⏰ […]
¿Cuánto tardamos en quemar lo que comemos?
¿Cuánto tardamos en quemar lo que comemos? ????? Hay van unas cuantas fotos para desmotivaros ? Seguro que nos pensaremos dos veces si nos merece la pena […]