No dormir lo suficiente, ¿engorda?
Desde hace unos años sabemos que la calidad de nuestro sueño guarda una relación directa con coger peso o un aumento del apetito. Es curioso […]
dietas
¿Puedo cenar solo fruta?
Cuando nos ponemos en plan, lo habitual es quitar alimentos de nuestra dieta o reducir cantidades provocando en nosotros un hambre feroz en ciertos momentos […]
Me voy de vacaciones. ¿Qué hago?
Últimamente me preguntáis que hacer durante vuestras vacaciones. El mes de verano es maravilloso, pero al final en septiembre o octubre cuando nos pesamos siempre […]
¿ES BUENO DESAYUNAR HUEVO?
Es muy frecuente que me preguntéis si podéis desayunar huevo. Todo apunta que es lo más idóneo para darle calidad a vuestra alimentación. Hace unos […]
GASTRÓNOMA A DIETA
RETO G DE GASTRONOMIA Así lo llama ella, reto g de gastronomía. Sin duda todo un reto cuando aquel 2016 vino Carmen a la consulta. […]
Que es para mí el DEPORTE
Considero que el deporte es un estilo de vida y una forma divertida de afrontar la vida. Empecemos con una definición de ´´estilo de vida´´. […]
ME VOY DE VACACIONES ¿QUE HAGO?
Es la pregunta que con más frecuencia me hacen en pleno verano. Queremos disfrutar de las vacaciones pero no a cualquier precio. Pienso que es […]
EN VERANO… MENOS CUCHARA, MÁS ENSALADA
Con el verano, llega el calor y con el calor dejamos de lado la cuchara, traduciéndose en menos legumbres. Y por tanto predominan las ensaladas […]
Inoa
Os presento a Inoa. Conozco a Inoa de muchos años. Y siempre la he conocido igual, tal como la veis. Una chica gordita y con […]
Motivación personal
Uno de los puntos más importante que creo que es fundamental cuando alguien visita una consulta nutricional para hacer cambios en su vida, es la motivación […]