Bucle negativo cuando nos ponemos a dieta por nuestra cuenta
¿Te sientes identificad@⁉️? TE ESTOY ESPERANDO ? Lidia Bastián
salud
No te comas tus emociones
Ahora que hemos retomado la normalidad más o menos?Y vuelven las visitas a la consulta. No puede evitar tener en cuenta un alto porcentaje de personas que […]
3 Hummus diferentes
Hoy he hecho tres variedades de hummus ?? Uno es de aguacate ? Otro de zanahoria ? Y el último de remolacha ? ▫️ Me […]
La consulta nutricional perfecta
No existen milagros. Existe el trabajo duro paso a paso. Yo te ayudo en tus propósitos. Lidia Bastian
Hamburguesas de berenjena
Hoy me dio por las hamburguesas ? INGREDIENTES (6 hamburguesas) ?Troceamos todo muy picadito (➕ aún de lo que veis en el video) ?1 berenjena […]
Hambre emocional
Cada vez se crea un vinculo más fuerte entre la estabilidad emocional y la comida. Con la ayuda de Laura Martin Freije (psicóloga ovetense) intentamos […]
Obsesión por la estética
Lidia… ?Necesito adelgazar en la cuarentena y si es rápido mejor ⏱️ ?¡¡Voy a quitar un poco de comida del cuadrante que me diste!! ❌ […]
Apple Cake
Como no tenía zanahorias para una Carrot cake, cambie la estrategia y me hice una Apple Cake 🙂 Bizcocho 1/2 taza de harina de […]
Pizza vegetal a la sartén
¿Algún adicto a la pizza por ahí? Vamos a buscar alternativas un poco más saludables 🙂 Espero que os guste esta super pizza Base – […]
MERIENDA TOP
A veces con cambiar pequeños detalles conseguimos cosas espectaculares ¿No me digais que no apetece esta merienda ? El dulce de leche es de Nutrimarket […]