Invertir tiempo en la cocina
La falta de tiempo es la excusa ➕ recurrente para no comer sano y no cocinar ? Sin embargo, no resulta tan complicado alimentarse bien con […]
LASAÑA VEGETAL
Yo he hecho lasaña con lo que tenía en casa y tu también puedes improvisar la tuya ? ?Medio calabacín la hago láminas y lo […]
Reducir la fatiga pandémica
Todo estos meses hace que nos encontremos en una espiral de negatividad de la que es difícil escapar ? La depresión va camino de convertirse […]
Entrena tu cerebro…
EL ÉXITO DE UNA DIETA RESIDE EN NUESTRA MENTE. Podemos entrenar nuestro cerebro para preferir siempre la comida ➕ saludable. No nacemos amando las patatas […]
DESCUBRE QUE TIPO DE MOTIVACIÓN TE MUEVE
¿POR QUÉ ESTÁS TRATANDO DE PERDER PESO?¿Cual es tu motivo para querer perder peso? A primera vista las respuestas pueden parecer obvias. Pero a veces, […]
Compromiso personal
El compromiso personal es un valor que impulsa al ser humano a lograr sus objetivos y orientarse en el camino hacia la plenitud de vida […]
¿Cuántas dietas más vas a hacer?
¿Cuántas veces has intentado bajar de peso? ¿Cuántas veces has cambiado realmente tus hábitos? Los medios de comunicación nos bombardean con información sobre dietas de […]
La motivación
El animo solo cambia tus emociones ❣️ La motivación cambia tu comportamiento y tu vida ? Empezamos el año siempre al 100 % de motivación […]
Iniciarte en el entrenamiento
Para empezar a tener el hábito de hacer ejercicio puedes arrancar con un mínimo de tiempo ⏳ Un buen comienzo podría ser esta tabla de […]
REIRSE DE UNO MISMO ES BAÑARSE EN SALUD
No hay semana que no llegue alguien a la consulta contándome su vida estresante y el montón de problemas que tiene (tanto estrés por supuesto […]